ストレートネックについて。

こんにちは！ボディケア＆スイッチ整骨院です！

現代病ともいえるストレートネック

こちらは簡単にいうと

自然な湾曲を描いているはずの頸椎（首の骨）が、真っ直ぐな状態になったり、前に倒れこんでしまう状態です。

ほおっておくと肩や首へはどんどん負担がかかり、

それが身体全体に、様々な悪影響をもたらしてしまいます。

人の頭の重さは個人差が有りますが４～６キロの重さが常に前にかかってくると

症状でいえば首肩こり、頸椎ヘルニア、頭痛、自律神経失調症といった状態になってきます。

ご自身で改善するには、生活習慣を改める必要が有ります。

・スマホを見る時に画面を顔の高さにする
・枕の高さに気を付け、仰向けでねるようにし、肩や背中の筋肉を緊張させない。
・外出時のかばんは、偏った負担を避けるため、左右均等に持つか、リュックサックにする。
・綺麗な姿勢を意識する

ですが、お身体の元々の歪みがある場合、ご自身で姿勢の意識をするのはとても大変です。

なぜなら、整っている人が良い姿勢の意識をするのは筋バランスが良いため比較的小さな意識で姿勢の維持が出来ますが

歪んでいる人が良い姿勢を取ろうとすると

筋バランスが悪い状態から更に良い姿勢を取るために、より多くのエネルギーを使ってしまいます。

良い姿勢を取ろうとすると逆に疲れてしまうのは、これが理由になります。

楽に正しい姿勢をキープして

ストーレートネックを改善したい方や首肩こりを楽にしたい方

是非一度当院へご連絡ください♪

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

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