長期休暇はぎっくり腰に注意。

こんにちは！ボディケア＆スイッチ整骨院です！

今週末はいよいよGWが始まりますね(^^)

前半後半に分けて休日を楽しむ方、有給を使用して長くお休みを取る方

旅行や帰省、家でゆっくりする方等…

楽しみ方は人によって違うかと思いますが、折角の連休を怪我無く無事に終えたいですよね(^^♪

そんな皆様に気を付けて頂きたいのが

「ぎっくり腰」です。

実をいうとぎっくり腰は年間を通して大型連休に一番件数が多くなる傾向があるんです。

理由として、先ずぎっくり腰というのは「体が全身疲労に耐えられなくなってしまった状態」になりやすいと言われています。

連休前で忙しく寝不足などが原因になり、休みに入った瞬間に気が緩み発症したり

連休中にお掃除などで重いものを持ったり

渋滞で長時間身動きが取れなかったり

カラダの疲労がたまっていることに気づけず、無理な負担をかけてしまうからなんです。

疲れやストレスに対して適切なケアをされているのでしたら大丈夫なのですが

そのケアがなければ負担は溜まっていく一方です。

些細な痛みや不調でも、それは体からのサインです。

こじらせてしまうと治療期間や痛みが強くなってしまいますので

無理をせず、痛みが出たときはご相談ください(^^)

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

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