痛いのを我慢して行うリハビリについて。

こんにちは！ボディケア＆スイッチ整骨院です！

皆さまは病院で肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いのに

「痛いのをガマンしてでも動かないと良くならない！」

と言われたことはありませんか？

このようにお医者様やリハビリの先生に指導されて

治すためと、痛みに耐えて一生懸命

動かしているのに

鍛えているのに

歩いているのに

一向に良くならない・・・。

それは何故でしょうか？

理由としてシンプルに

「安静にしないといけないのに動かしているから」

この可能性が高いからです。

中には骨折などによる手術後、早期に歩行訓練を開始するなどの状態を除き

全てとは言えませんが痛みをガマンしてまでするリハビリは、ナンセンスと考えます。

あまりにも強い痛みを我慢して動かすと、筋肉はさらに強い固まりを生み出します。

本来、体にとって良い事をすれば自然回復力でよくなっていく事が多いですが、良くなっていない場合は

炎症が起きている→動かす→炎症が強くなる、または痛みが平行線で変わらない

これを繰り返し行っているということです。

動かしたくなる気持ちも理解はできますが

お身体を良くするためには、色々な視点からのアプローチも必要という事を知って頂けますと幸いです。

もしご自身のカラダがどのような状態なのかを知りたい場合

是非一度ご相談下さい(^^)

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

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