肩こり改善に大切な事。

こんにちは！埼玉県草加市獨協大学前駅にあるボディケア＆スイッチ整骨院です(^^)

本日は「肩こり改善に大切な事」というお話をしていきます。

最初に結論から言わせて頂くと

「日常生活習慣」

全てとは言いませんが大半の肩こりがここに関係しています。

もちろん中には内臓から症状が来ている場合もありますし、背骨の変形などが原因の可能性も考えられます。

原因が構造から来ている場合などは、残念ながら私たちの範囲外になってしまう可能性が有りますが…

生活習慣から来ている場合は当院で行っている様な手技療法で改善できるケースが多くあります。

さて、本題なのですが

肩こりの症状を持っている人の多くは猫背になっています。

肩こりを治すには猫背を改善した方が良いというのは知っている方も多いと思いますが、

理由も含めてご存じでしょうか？

それはシンプルに猫背になると「肩回りの筋肉が引っ張られて硬くなっているから」です。

筋肉はバネの様に伸びたり縮んだりする性質が有り

縮こまっている時間が長いと硬くなり

逆に伸ばされ続けても硬くなります。

肩こりに関しては、後者です。

腕や肩が前にはいる事で肩回りの筋肉が伸ばされて硬くなり、肩こりを感じるようになるのです。

なので肩こりの改善に大切なことは、一生懸命肩回りをマッサージするのではなく

猫背を改善して、胸を張るような姿勢になる事で、肩回りの筋肉が引っ張られない状況を作ってあげる事

これがとても大切です。

猫背に関しては「普段の姿勢」と言う生活習慣として無意識になっている方が多いので

日頃から猫背にならない様に意識することがとても大切です(^^♪

とはいえ、ご自身で姿勢を意識しても長続きしない方もいらっしゃるかと思います。

その様な方は筋肉の硬さや骨盤のズレなどによって良い姿勢が取りづらくなっている場合がございますので

施術を受ける事で楽にきれいな姿勢が維持できるようになりますよ♪

是非一度当院までご相談下さい😊

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

#草加市 #松原団地 #栄町 #獨協大学前 #整骨院 #整体院 #接骨院 #産後の骨盤矯正 #交通事故治療 #頭痛 #肩こり #腰痛 #ぎっくり腰 #四十肩 #五十肩 #股関節痛 #坐骨神経痛 #マッサージ #ボディケア #骨盤矯正 #姿勢矯正 #猫背矯正 #ストレートネック #八潮市 #三郷市 #酸素カプセル #睡眠障害 #不眠症 #自律神経失調症