長期休暇中のぎっくり腰に注意。

こんにちは！草加市獨協大学前駅から徒歩５分、ボディケア＆スイッチ整骨院です！

本日から早い人はお盆休みに入られた方も多いかと思います。

大型連休でゆっくりされる方や旅行などアクティブに過ごされる方

いろいろな休日の過ごし方があるとは思いますが、皆様に気を付けていただきたい体の不調のひとつとして

「ぎっくり腰」があります。

連休中にぎっくり腰になりやすい理由はいくつかありますので、代表的な原因を挙げさせていただきますと

1. 普段と違う生活リズム・姿勢

長時間ソファでゴロゴロしたり、長距離の移動(車・飛行機など)による 同じ姿勢で筋肉が硬くなる、急なアクティブな行動により不慣れな動きで筋肉や間接に負担がかかる

2. ストレスや疲労の蓄積

連休前に仕事で疲れが溜まっていたり、精神的に張り詰めていたりすると

「休みだからリラックス」と思った瞬間に筋肉が緩み

かえって不安定になって痛みが出ることもあります（緊張の糸が切れるイメージです）

3. 睡眠環境の変化

帰省や旅行でいつもと違うベッドや布団で寝ると、腰に負担がかかることがあります。

例えば柔らかすぎる寝具や、高すぎる枕なども腰痛の原因になる可能性があります。

当院は12日(火)を除き、営業しておりますので

もしぎっくり腰を始め、お身体の不調がありましたらお早めにご連絡ください(^^)

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

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