年末年始に固まったストレッチで伸ばしませんか？

こんにちは！草加市獨協大学前駅から徒歩５分、ボディケア＆スイッチ整骨院です！

本日は「年末年始に固まったストレッチで伸ばしませんか？」というお話をしていきます。

年末年始はいかが過ごされましたか？

「お正月はこたつで丸くなってテレビを見ていた」

「美味しいものをたくさん食べて、あまり動かなかった」

そんな方も多いのではないでしょうか。

実はこの「のんびり過ごした時間」こそが、今の体の重だるさの原因かもしれません。

長い時間同じ姿勢でいたり、運動不足が続いたりすると、筋肉はギュッと縮こまって血行が悪くなってしまいます。

「なんだか体が重いな…」と感じたら、無理のない範囲で筋肉を伸ばしてあげることが大切です。

自分一人で伸ばすのも良いですが

「どこの筋肉が固まっているのか」

「正しい伸ばし方は？」

を知ることで、効果はグンとアップします。

当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた「痛気持ちいい」ストレッチを行っています。

「たくさん休んだのに体の不調がある」という方は、ぜひお気軽にご相談くださいね(^^)

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

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