腰痛について

腰痛の原因は様々ですが、当院の考え方としては

長く続いている様な腰痛には第一に骨盤の歪みがあり、土台である骨盤が崩れ上半身や下半身のバランスが悪くなることで筋肉や関節に負担がかかっている事が多く考えられます。

デスクワークでの姿勢の悪さ、足を組んでしまう、体のどちらかに体重をかけて立っていることが多い、運動不足、出産後の抱っこが多いと言った良くない日常生活の習慣の負担が積もり積もって筋肉や関節へ大きなダメージになり、痛みとして体に現れてきます。

特に変わったことをしていないのに急に腰の痛みが現れてしまうのはこの様な負担が繰り返し行われることが原因であることが多く、そのようにして発生した腰痛は当初は軽い症状ですが

そのまま放置してしまうと「ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」、「坐骨神経痛」といった重い症状へと悪化してしまう事も考えられます。

腰に違和感を感じた時にはできるだけ早めに対処頂く事が重要です。

当院における腰痛へのアプローチ

単に「痛みがある場所を揉む」といった対症療法ではなく、「なぜそこに痛みが出たのか」という原因の解消に重きを置いたアプローチを行います。

1. 骨格・骨盤の矯正

土台である骨盤の前後・左右の傾きを整え腰椎（腰の骨）への負担を軽減しします。バキバキと鳴らすような施術ではないのでご安心ください。

姿勢矯正：猫背や反り腰などがある場合は姿勢の悪さによって腰回りへの負担がかかりやすくなるため、背骨全体のカーブを正常な状態へ導きます。

2. 深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ

表面の筋肉をほぐすだけでは、すぐに凝りが戻ってしまいます。

インナーマッスルの動きの悪さで腰痛になる方も大変多いので、筋肉本来の動きを取り戻すように働きかけます。

３.セルフケア指導

日々の私生活において良くない生活習慣の積み重ねた結果、カラダに痛みが出ていますので気を付けていただきたい体の使い方やセルフケアのストレッチなどの指導を行います。

　　　　　　慢性的な腰痛が良くなると「痛みで制限されていた動き」が解放されることで、身体本来の機能が取り戻せます。

１.睡眠の質の劇的な改善: 寝返りを打つたびに目が覚めることがなくなり、深い眠りを得られるようになります。朝の目覚めのスッキリ感が変わります。

２.疲れにくい体づくり: 腰をかばう不自然な姿勢（代償動作）がなくなるため、エネルギー消費が効率化され、一日を通した疲労感が軽減します。

３.可動域の拡大: 足が上がりやすくなる、階段の昇り降りがスムーズになるなど、日常生活の何気ない動作が軽やかになります。

４.二次的な不調の予防: 腰痛を放置すると、膝痛や股関節痛、さらには自律神経の乱れを引き起こすことがあります。これらを未然に防ぐことができます。

５.姿勢の若返り: 腰が伸びることで視線が上がり、見た目の印象が実年齢よりも若々しく健康的に見えます。

６.趣味を長く楽しめる: 旅行、スポーツ、あるいは大切な人との時間など、将来にわたって制限なく動ける体力を維持できます。

腰痛のない状態が「当たり前」になることで、毎日の充実度は驚くほど変わります。

日々の腰痛を楽にして、毎日をイキイキと楽しめるお体作りを目指してみませんか？

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