坐骨神経痛について

坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）は、病名ではなく、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫・刺激されることで起こる「症状」の総称です。

坐骨神経痛になると症状としては

１.痛み・しびれ: お尻から太ももの裏、すね、足先にかけて電気が走るような痛みや、ジンジンとしたしびれを感じる。

２.筋肉のこわばり: 足に力が入りにくくなったり、筋肉が突っ張るような違和感が出る。

３.長時間同じ姿勢がつらい: デスクワークで座り続けたり、長く立っていたりすると症状が強くなる。

上記のような症状が見られることがあります。

ここでポイントなのは坐骨神経痛は症状なので「結果」という事になり「原因」ではないという事です。

それでは何が原因かといいますと代表的な例を挙げれば

１.腰椎椎間板ヘルニア

背骨のクッション（椎間板）が飛び出し、神経を圧迫している状態。

２.腰部管狭窄症

加齢などにより神経の通り道（脊柱管）が狭くなる状態です。シニア世代に多く、歩くと痛み、休むと楽になるのが特徴。

３.梨状筋（りじょうきん）症候群

お尻の深いところにある筋肉（梨状筋）が硬くなり、その下を通る坐骨神経を締め付けてしまうケース。

骨(構造的)に原因があるものや筋肉の硬さが原因で坐骨神経痛を引き起こしている場合があります。

骨(構造的)に明らかな原因がある場合は、手術をしなければ坐骨神経痛が改善しない場合もありますが

筋肉の硬さが原因で坐骨神経痛が引き起こされている場合は当院で坐骨神経痛の症状が改善する可能性があります。

当院における坐骨神経痛へのアプローチ

単に「痛みがある場所を揉む」といった対症療法ではなく、「なぜそこに痛みが出たのか」という原因の解消に重きを置いたアプローチを行います。

坐骨神経痛を改善するためには手術が必要な椎間板ヘルニアなどのケースもあれば、手術を必要としない症状の場合もございます。

それは「体の歪みから筋肉と関節に負担がかかってしまい、坐骨神経痛の症状を引き起こしている場合」です。

骨盤のバランスを整え、腰周囲や肩甲骨や股関節の調整で坐骨神経痛による痺れや痛みを軽減できることが可能です。

1. 骨格・骨盤の矯正

土台である骨盤の前後・左右の傾きを整え腰椎（腰の骨）への負担を軽減しします。バキバキと鳴らすような施術ではないのでご安心ください。

姿勢矯正：猫背や反り腰などがある場合は姿勢の悪さによって腰回りへの負担がかかりやすくなるため、背骨全体のカーブを正常な状態へ導きます。

2. 深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ

表面の筋肉をほぐすだけでは、すぐに凝りが戻ってしまいます。

インナーマッスルの動きの悪さで坐骨神経痛を引き起こしている方も大変多いので、筋肉本来の動きを取り戻すように働きかけます。

３.セルフケア指導

日々の私生活において良くない生活習慣の積み重ねた結果、カラダに痛みが出ていますので気を付けていただきたい体の使い方やセルフケアのストレッチなどの指導を行います。

　　　　　　坐骨神経痛が良くなると「痛みで制限されていた動き」が解放されることで、身体本来の機能が取り戻せます。

１.睡眠の質の向上と精神的なゆとり: 寝返りを打つたびに目が覚めることがなくなり、深い眠りを得られるようになります。朝の目覚めのスッキリ感が変わります。

２.疲れにくい体づくり: 腰をかばう不自然な姿勢（代償動作）がなくなるため、エネルギー消費が効率化され、一日を通した疲労感が軽減します。

３.可動域の拡大: 足が上がりやすくなる、階段の昇り降りがスムーズになるなど、日常生活の何気ない動作が軽やかになります。

４.二次的な不調の予防: 坐骨神経痛を放置すると、膝痛や股関節痛、さらには腰痛を引き起こすことがあります。これらを未然に防ぐことができます。

５.姿勢の若返り: 腰が伸びることで視線が上がり、見た目の印象が実年齢よりも若々しく健康的に見えます。

６.趣味を長く楽しめる: 旅行、スポーツ、あるいは大切な人との時間など、将来にわたって制限なく動ける体力を維持できます。

坐骨神経痛のない状態が「当たり前」になることで、毎日の充実度は驚くほど変わります。

日々の腰痛を楽にして、毎日をイキイキと楽しめるお体作りを目指してみませんか？