良い姿勢を作れないと逆に疲れやすくなる話。

こんにちは！草加市獨協大学前駅から徒歩５分、ボディケア＆スイッチ整骨院です！

本日は「良い姿勢を作れないと逆に疲れやすくなる」というお話をしていきます。

皆さまは姿勢の悪さが原因で肩こりや腰痛、膝痛といった症状へ繋がっていく事があるというのは何となく聞いたことがある人は多いと思いますが

その理由までご存じでしょうか？

本来、正しい姿勢が作れていれば体の痛みは起きづらいと言われる基本の姿勢というものが存在します。

良い姿勢が作れているということは

体の筋肉や関節に負担がかかっていない自然な状態

という事になりますが、逆にいうと

猫背、反り腰、ストレートネックといった歪みの姿勢は

筋肉や関節に負担をかける姿勢

という事になります。

筋肉にフォーカスを当ててお話すると

例えば猫背になると肩の筋肉は常に引っ張られてしまい緊張状態になります。

常に緊張状態なわけですから、日頃から猫背になると疲労がどんどん蓄積されて行ってしまい

肩こりや腰痛といった症状に繋がっていってしまいます。

また、筋肉のバランスが崩れる事で関節にも余計な負担がかかる事で

捻じれが起き、変形性関節症などにも繋がっていきます。

背中を丸めて後ろに倒れるような座り方は、気持ちしては楽になるかもしれませんが

気持ちが楽なことが体にとって良い事なのかは話は別です。

体の不調がある時は、姿勢を見直す事でお身体が楽になるかも知れませんよ(^^)

姿勢により体の不調が出ているかも？とお考えの方

是非一度ご相談下さい♪

ボディケア＆スイッチ整骨院
埼玉県草加市栄町2-7-23

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